YTTP Pilates
Pilates & Barre in Köln
Entdecke Pilates & Barre bei YTTP in Köln
Erlebe die transformative Kraft von Pilates und stärke Körper und Geist. Bei uns stehen effektive Workouts und ein unterstützendes Gemeinschaftsgefühl im Mittelpunkt.
Überzeuge dich selbst mit einer vergünstigten Probestunde.
- die erste Stunde für nur 15,- €
- gültig für alle Kurse in unseren Studios
- lerne uns unverbindlich kennen
Warum Pilates?
Pilates bietet dir zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Es verbessert deine Flexibilität, stärkt deine Core - Muskulatur und fördert eine gesunde Haltung.
1. Ganzheitliche Stärkung
Pilates konzentriert sich auf die Kernmuskulatur, verbessert die Haltung und fördert die allgemeine Stabilität.
2. Flexibilität und Beweglichkeit
Durch fließende Bewegungen und gezielte Dehnungen steigerst du deine Flexibilität und Beweglichkeit.
3. Achtsamkeit im Training
Jede Übung wird mit bewusster Atmung und Präzision ausgeführt, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Unsere Pilates Kurse
Komm vorbei und entdecke Pilates bei Yoga To The People. Melde dich jetzt zu einer Probestunde an und erlebe die wohltuende Wirkung von Pilates auf Körper und Geist.
So findest du uns
Unsere Pilates-Klassen finden sowohl im Studio Ehrenfeld als auch im Belgischen Viertel statt. Beide Studios sind bequem über die Venloer Straße erreichbar. Die Anreise mit dem Fahrrad oder den öffentlichen Verkehrsmitteln ist am einfachsten. Die nächstgelegene U-Bahn-Haltestelle für das Studio Ehrenfeld ist "Venloer Str./Gürtel", während die nächste S-Bahn-Haltestelle "Köln-Ehrenfeld" ist. Zum Standort im Belgischen Viertel gelangst du am besten über den Bahnhof Köln West oder die Haltestelle Friesenplatz.
Pilates x YTTP
Was ist eigentlich Pilates? Was sind die Vorteile und welche Unterschiede gibt es zu Yoga? All das findest du hier.
Was ist eigentlich Pilates?
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das darauf abzielt, deine Muskulatur zu stärken, deine Haltung zu verbessern und deine Flexibilität zu erhöhen. Ebenso fördert es deine Körperwahrnehmung und hilft dir, deine Körpermitte zu stabilisieren und zu kräftigen. Das kann bei ganz einfachen Tätigkeiten im Alltag, bei anderen Sportarten und auch nach Verletzungen und bei Beschwerden helfen.
Entwickelt wurde Pilates von Joseph Pilates in den 20er Jahren des letzten Jahrhunderts. Es konzentriert sich auf die tiefen, kleinen Muskelgruppen, die für eine gesunde Körperhaltung und einen stabilen Rumpf entscheidend sind. Bei uns übst du Pilates auf der Matte entweder mit Einsatz deines Körpergewichts, kleinen Gewichten, Pilatesbällen, Bändern oder Gleitpads.
Die Vorteile von Pilates
Pilates bietet dir zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Es verbessert deine Flexibilität, stärkt deine Core - Muskulatur und fördert eine gesunde Haltung. Regelmäßiges Pilates-Training kann auch Rückenschmerzen lindern, die Balance verbessern und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Darüber hinaus ist Pilates für alle Fitnesslevels geeignet.
- Verbesserung der Körperhaltung: Pilates stärkt die Muskeln, die für eine gute Körperhaltung verantwortlich sind, und fördert ein besseres Bewusstsein für die eigene Körperausrichtung.
- Stärkung der Körpermitte: Das Training konzentriert sich auf die Tiefenmuskulatur, insbesondere die Bauch- und Rückenmuskeln, was zu einer stabileren Körpermitte führt.
- Erhöhung der Flexibilität: Durch regelmäßiges Pilates-Training werden die Muskeln gedehnt und die Gelenkbeweglichkeit verbessert.
- Stressabbau: Pilates fördert durch bewusste Atmung und kontrollierte Bewegungen die Entspannung und kann helfen, Stress abzubauen.
Gibt es einen Unterschied zwischen Pilates und Yoga?
Obwohl Pilates und Yoga oft in einem Atemzug genannt werden, gibt es wesentliche Unterschiede zwischen den beiden Methoden.
Während Yoga sich stärker auf spirituelle Aspekte und Meditation konzentriert, liegt der Fokus bei Pilates auf der körperlichen Fitness und der Stabilisierung der Körpermitte. Beide Methoden ergänzen sich jedoch hervorragend und können zusammen eine ganzheitliche Trainingsroutine bilden.
Hier bei YTTP findest du eine große Anzahl an verschieden Pilates- und auch Yogakursen. Probiere die Kombination aus beidem doch einfach mal aus. Unsere Trainerinnen und Check-In Angels helfen dir gerne bei der Suche nach dem richtigen Kurs für dich.
